からだラボ 7つの特徴

 

 1.専任トレーナーが完全マンツーマンでじっくり丁寧にサポートします

 

トレーナーが交代することなく、専任でじっくり丁寧に継続してサポートします。
指導法は、基本のトレーニング理論に加えて、コアコンディショニング、加圧トレーニング、フィットネスモチベートなどこれまでの指導実績2000人以上の経験を活かし、その方にあった最適メニューを完全マンツーマンでお届けします。

 

 

2.特に姿勢改善に着目。ダイエットも肩こりもスポーツ能力もすべての基礎となります

 

体の土台は骨盤。家でいえば基礎の部分。その上の大黒柱が背骨。壁がお腹や背中、肩甲骨周り、屋根は頭。どこかに歪みがあったり支える力が弱かったりすると代謝もあがらず本来の機能も発揮できません。
特にダイエット希望の方には遠回りに見えるかもしれません。ですが、体の本質から変えることでその時だけでないずっと長く良い状態を保つために姿勢改善を重視した指導を行っています

  


3.
無駄を省いて、手ごろな価格(5200円~)を実現。価格以上の価値をお届けします

 

体の変化、習慣化への道は、やはりまず継続することが大切だと思うのです。続けてもらい易い価格をという思いで、施設を堂島から肥後橋へ移転し、広告を減らし、ほぼ口コミ紹介へ切り替えました。

手ごろな価格で、でも質は決して妥協したくない方に来ていただきたいです。

 

 

4.スタジオ内を専有。人目を気にせずじっくりマイペースで取り組めます

トレーニングのお時間中、その空間にはお客様おひとりだけ。

他の人にトレーニングを見られるのが苦手な方、自分のペースでゆっくりトレーニングしたい方、出来る限り集中してトレーニングに打ち込みたい方、など、自分のペースで進めることができます。

 

 

5.負荷が軽く、短時間で効果的な加圧トレーニングを組み入れています

いわゆる高負荷をかけた筋トレは必要なのは分かっていても辛く厳しいもの。そんな高負荷筋トレと同様の効果を軽い負荷かつ20分ほどで効果を得られるのが加圧トレーニングです。

からだラボでは通常の自重トレーニングと加圧トレーニングを組み合わせて効率のよいトレーニングを提供しています。

 

 

6.メンタルが落ちている時の対応が得意。帰る時には元気になってもらえます!

 

日々、家のお仕事や会社などでおつかれのことと思います。「今日は疲れた~」「どうもしんどい」「休もうかと思った」などの声多数。どんどん弱音を吐いてください。そんな時用のメニューの出番です

ほぼ100%、帰る時には「来てよかった!」「スッキリした!」と言ってもらってます♪

 

 

7.日常の意識付け ✖ 運動の習慣化 が肝。じっくり寄り添いサポートします

いまの自分の体は、何十年にもわたる普段の姿勢や動き方、食生活、運動習慣、気持ちの持ち方などがあってのこと。これを週1回のトレーニングで変えるのは至難の業。

例えば1、2か月超集中トレーニング&食事制限で変えることもいいと思いますが、大事にしたいのは目先の変化よりも本質からの変化。口うるさいおじさんトレーナーやと思われると思いますが、じっくり寄り添いサポートさせてもらいます。

 

 


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こんな方にぜひ!

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パーソナルトレーニング&加圧 からだラボ
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